Masáže prospívají srdci

Masáž je pravděpodobně nejstarším léčitelským uměním. Které z metod, obohacených o prvky alternativní medicíny, dáte přednost, abyste vzpružili unavenou duši i tělo?

Podle čeho si vybrat správný druh masáže?

Uspěchaná doba, sedavý způsob práce, nedostatek pohybu, jednostranná zátěž a stres, to jsou nejčastější příčiny únavy, špatného držení těla a bolestí zad a hlavy. Jednou z cest, jak se těchto problémů zbavit, je masáž. Nevhodná je snad jen bezprostředně po poranění, při bakteriální nebo virové infekci a v případě, že jste extrémně psychicky nebo fyzicky vyčerpaní.

Shiatsu - v překladu znamená tlak prstů. Shiatsu terapeut pracuje s energetickými drahami - meridiány -, aby energie mohla harmonicky proudit. Na rozdíl od akupresury nebo akupunktury nestimuluje body, ale celé dráhy. Při masáži používá tlak prstů a dlaní, případně loktů nebo chodidel a současně manipuluje s klouby a protahuje svaly. Při terapii bez použití olejů zůstáváte v pohodlném oblečení a ležíte na zemi anebo klečíte, případně sedíte.
Trvání: 1 hodina.

Thajská masáž - vychází z toho, že tělem proudí energie v neviditelných liniích zvaných seny. Každá linie má svůj "obraz" v těle, například sen kalathari řeší problémy srdce a duše, sen ittha zase bolesti hlavy, páteře a vnitřních orgánů. Masér působí na akupresurní body na těchto liniích, a to tlakem nebo jemnými krouživými pohyby prstů, dlaní, předloktí a chodidel. Cílem je zamezit hromadění energie v některých místech. Při masáži zůstáváte ve volném oděvu, ležíte, sedíte nebo klečíte na zemi.

Ájurvédská masáž používá relaxační, preventivní, regenerační a omlazující techniky a je nejstarším dochovaným systémem masáže na světě. Uvolňuje napětí, zvyšuje pohyblivost kloubů a regeneruje organismus člověka. Provádí se hnětením, promačkáváním a pleskáním za současného použití horkého oleje.

Reflexní masáž chodidel - tělem protéká energie, která končí v reflexních bodech. Když dojde k zablokování energie, onemocníme. Ovlivňováním reflexních bodů na chodidlech se zablokovaná místa uvolňují. Silnějším tlakem v daném bodě dochází k povzbuzení, jemnějším ke zklidnění.

Bowenova technika ulevuje od bolestí páteře a kloubů, podporuje imunitu, pomáhá při dýchacích potížích, snižuje krevní tlak a eliminuje následky stresu. Masér zpracovává svaly a pojivovou tkáň jemnými pohyby prsty. Nejprve přetáhne kůži přes sval nebo šlachu, přitlačí, poté se pohyb vrací. Masáž probíhá v sériích na určitých místech, po několika hmatech následují pauzy. Při masáži můžete být oblečení.

Baňkování spočívá v přikládání skleněných kulovitých nádobek, v nichž se spálením vzduchu vytvoří podtlak, který způsobí jejich přisátí na pokožku. Používá se k potlačení bolestí pohybového aparátu a k reflexnímu působení na vnitřní orgány. Silným podtlakem vznikají krevní podlitiny, kterým se ale předchází masírováním přisátou baňkou. Masírovaná místa potřená olejem se výrazně prokrví a podpoří látkovou výměnu.

Čínská masáž je založena na teorii neviditelných energetických drah procházejících naším tělem. Působením na body těchto drah masér uvolňuje ztuhlé svaly, zablokovaná záda a podporuje krevní oběh.

Aromaterapeutická masáž je synonymum pro relaxační masáž těla oleji s éterickými esencemi. Zlepšuje prokrvení, podporuje detoxikaci organismu, povzbuzuje imunitní systém, zmírňuje napětí a bolest a pomáhá odbourávat stres.

Masáž kameny povzbuzuje energii proudící v těle. Pracuje s přikládáním teplých kamenů na pokožku a s masáží kameny, například třením, válením nebo kroužením. Teplo kamenů urychluje regeneraci organismu, stimuluje krevní oběh a uvolňuje svalové napětí a bolest v kloubech.